Как известно, человеку нужно высыпаться.
Делать это нужно регулярно, а не только в выходные.
Дело в том, что даже небольшое изменение времени пробуждения может навредить биологическим ритмам, привести к проблемам с сердцем или весом.
Об этом заявили…
Еда, которую выбирает человек, влияет на сон.
Подробнее «Газете.Ru» рассказала врач Елена Горина.
Если есть проблемы, то надо учитывать, что речь не только о поздних приемах пищи, но и в веществах, которые есть в продуктах и напитках. К примеру, в…
Человеку нужно высыпаться.
Сон в 7-8 часов считается оптимальным, чтобы организм мог восстановиться. Все-таки хороший и качественный сон – залог физического и ментального здоровья.
Но ученые из Гарварда недавно выяснили, что можно спать и меньше, чтобы…
