Гипертоникам необходимо пересмотреть свой рацион. От жирной и калорийной пищи нужно отказаться.
Но вот сезонные фрукты и овощи принесут пользу, сказала Наталья Лазуренко в интервью с NEWS.ru.
Диетолог заметила, что снизить давление помогут яблоки, черная смородина, крыжовник.
Что касается овощей, то надо есть свеклу, а также пользу организму принесут огурцы. В последнем случае овощи также отлично насыщают организм влагой, но при этом не сильно влияют на уровень инсулина и глюкозы.
Фото: © Белновости
Кроме этого, гипертоникам следует пить как можно больше чистой воды. От крепких чая или кофе лучше отказаться. Под запретом должен быть алкоголь.
Врач добавила, что мало просто изменить рацион. Людям, у которых есть проблемы с давлением, стоит ввести грамотные физические нагрузки, убрать из своей жизни вредные привычки.
Источник: belnovosti.by
