Многие не могут представить свой день без ароматного и бодрящего напитка.
Но при этом далеко не все кофеманы знают о том, как правильно употреблять такой напиток.
Подробнее об этом рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе с представителями издания «Москва 24».
К примеру, некоторые пытаются взбодриться, если провели ночь без сна.
Фото: © Белновости
Но когда человек не высыпается, то гормон стресса повышается. В итоге человек становится нервозным и тревожным.
Еще одна распространенная ошибка – пить кофе натощак.
Это провоцирует повышение кислотности, что в итоге приводит к проблемам с желудком.
Также надо помнить, что после каждой чашки кофе следует пить чистую воду.
Ароматный напиток действует как мочегонное средство, поэтому вместо ожидаемой бодрости в таком случае легко получить усталость, а еще невозможность сосредоточиться.
Источник: belnovosti.by
